Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992r. przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Celem święta jest zwrócenie uwagi na problemy zdrowia psychicznego z jakimi każdego dnia boryka się coraz większa liczba ludzi jak również na tempo życia, rozwój cywilizacji, życie w stresie (szczególnie w czasie trwania pandemii COVID-19 związanej z tym izolacji społecznej), brak właściwego odpoczynku co sprzyja rozwojowi zaburzeń psychicznych. Dla osób chorych równie ważna jest społeczna akceptacja i zrozumienie, że choroba psychiczna to choroba jak każda.
W 2021r. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest pod hasłem : „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”
Temat ten został wybrany w globalnym głosowaniu z udziałem członków, interesariuszy i sympatyków Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego. Wybrany temat podkreśla nierówny dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego, szczególnie w krajach o niskich i średnich dochodach gdzie znaczna część osób z zaburzeniami psychicznymi w ogóle nie ma dostępu do usług w zakresie zdrowia psychicznego. Wiele osób z chorobami psychicznymi nie otrzymuje leczenia, do którego mają prawo i na które zasługują, a wraz ze swoimi rodzinami i opiekunami nadal doświadcza napiętnowania i dyskryminacji.
Prawa osób psychiczne chorych reguluje:
- Ustawa z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz. U. z 2017 r., poz. 882)
- Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2017-2022 wprowadzony rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 8 lutego 2017r. (Dz.U. z 2017r. poz. 458)
Celem tego programu jest promowanie zdrowia psychicznego i profilaktyka zaburzeń psychicznych, zapobieganie stygmatyzacji i dyskryminacji oraz zapewnienie kompleksowej opieki zdrowotnej. Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy zawodowymi. Ważne jest aby w takich sytuacjach umieć zadbać o nasze zdrowie psychiczne.
Obecna sytuacja epidemiczna oraz związane z tym zmiany w funkcjonowaniu społecznym mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, wywołując niepokój oraz lęk. W tym okresie powinniśmy dbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i niezwykle ważne zdrowie psychiczne.
10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii
- Nie pozwól, by nadmiar informacji pogorszył Twój nastrój
- Dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych w bezpieczny sposób
- Codziennie przez co najmniej 30 min uprawiaj bezpieczną dla Ciebie i innych aktywność fizyczną
- Dbaj o swoje zdrowie fizyczne - odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen
- Jeśli przebywasz w domu, zaplanuj jak spędzić czas izolacji
- Postaraj się utrzymywać stały plan dnia
- Dbaj o bezpieczeństwo w sytuacji kiedy musisz wyjść z domu
- Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek
- Zastanów się, czy komuś z Twoich bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc
- Chorzy i te osoby, które czekają na wyniki badań, czy odbywają kwarantannę wymagają szczególnej troski i opieki
Jeśli pomimo tego zauważymy, że dzieje się z nami coś niepokojącego zwróćmy się o pomoc do fachowców bo każdy problem można rozwiązać i każdą chorobę można leczyć
TU UZYSKASZ WSPARCIE I POMOC:
Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 ( 12-2 )
Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób w Kryzysie Emocjonalnym tel. 116 123 ( 14-22 )
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12 (telefon całodobowy)
Ambulatoryjna Opieka Zdrowotna :
RYKI:
Poradnia Zdrowia Psychicznego przy Specjalistycznym Centrum Medycznym SANMED A.D. Kołodziejek s.c., ul. Żytnia 16, 08-500 Ryki - tel. 81 822 89 99
Poradnia Zdrowia Psychicznego przy NZOZ Medivita s.c., ul. Warszawska 100, 08-500 Ryki - tel. 81 865 58 58
Przychodnie Opieki Zdrowotnej Sp z o.o., ul. Kirkora 12, 08-500 Ryki - tel. 81 865 23 67
DĘBLIN
Poradnia Zdrowia Psychicznego przy 6 Szpitalu Wojskowym, ul. Szpitalna 2, 08-530 Dęblin- tel. 81 551 85 30
Poradnia uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia przy 6 Szpitalu Wojskowym, ul. Szpitalna 2, 08-530 Dęblin - tel. 728 180 898
SPZOZ w Dęblinie:
- Poradnia Zdrowia Psychicznego
- Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży
ul. Rynek 14, 08-530 Dęblin - tel. 81 883 06 08, 796 447 902